Progresion de ouchi gari.

Ejercicio 12.	Realizar la proyección, KO - UCHI – GARI(Pequeña siega interior)
Tori, posición natural derecha, guardia clásica, Tori fija a Uke sobre los talones y desplaza su pie izquierdo detrás de el en una posición cómoda y en función de la morfología de Uke para tomar un apoyo solido. Con su mano derecha, Tori empuja ligeramente el hombro izquierdo y empieza la tracción con su mano izquierda. Tori toma apoyo sobre su pie izquierdo e introduce su pie derecho, Tori aplica la planta de su pie derecho, dedos de los pies extendidos al ras del Tatami, contra el interior del pie derecho de Uke y lo siega .Al mismo tiempo, Tori continua y gira los hombros de Uke hacia adelante, pero su pecho queda paralelo al de Uke.			Uke en posición defensiva, piernas abiertas.

Progresion de las esquivas.

Objetivo III.	Aprender a esquivar
Ejercicio 6.	La esquiva.
Nos colocamos de pie en posición de Tori y realizamos pasos a la derecha, y a la izquierda el primer pie da el paso hacia el lado que dice el profesor y el otro pie se arrastra. Las manos van agarradas atrás, en la espalda. Variantes: Publicar entrada · Dirigirse hacia el lado que el profesor señale. · Dirigirse al lado contrario de donde diga el profesor. · Al lado contrario donde el profesor señale. · Desplazarse en la dirección que el profesor indique y esquivar con la mano contraria al desplazamiento, realizando un círculo hacia el lado contrario al desplazamiento. · Manos atrás y con la pierna hacer barridos, se apoya el canto del pie y se barre hacia donde el profesor diga, si el profesor dice derecha se barre con el pie izquierdo. El pie al final de movimiento no se levanta, hay que flexionar un poquito la pierna de apoyo. · De pie hacia el lado que diga el profesor pivotar acompañado los brazos en posición de defensa, hay que acabar en posición de Tori. · Con las manos atrás, realizamos el giro o el pivote hacia donde el profesor diga y con la pierna contraria barremos hacia delante. · Por parejas, uno se coloca de rodillas, con una rodilla apoyada en el suelo y la otra pierna adelantada, apoyada con todo el pie, y formando un ángulo de 90º y el compañero le agarra la mano, le da una pequeña patadita sobre la pierna adelantada, a la altura del tobillo, provocándole una caída hacia un lado. Objetivo IV. Recordar las esquivas aprendidas anteriormente y aprender la esquiva lateral. Ejercicio 8 Esquivar golpes De frente al profesor en posición de Tori con los brazos detrás de la espalda, pivotamos con un pie (el contrario del lado al que vayamos) y giramos hacia la derecha o la izquierda. El ejercicio lo realizamos con la guardia montada, es decir, con los puños juntos frente a la cara. Ejercicio 9 Esquiva lateral De frente al profesor en posición de Tori damos un paso hacia un lado (primero un pie y el otro acompaña) estirando hacia el lateral el brazo contrario al lado en que nos desplacemos de manera que el brazo esta doblado por el codo formando un ángulo de 45 grados (el brazo se estira realizando un movimiento como las agujas de reloj cuando pasan desde menos cuarto hasta y cuarto) Ejercicio 10 Esquivar golpes Realizamos la esquiva lateral explicada en el ejercicio a anterior a diferencia de que esta vez el último pie que se desplaza cuando damos un paso, lo hace realizando un barrido hacia el lado en el que nos desplazamos, el barrido debe ser con el canto del pie pegado al suelo y la pierna y el tobillo totalmente estirados. Ejercicio 11 Esquivar golpes girando. Realizamos el mismo movimiento de pies y piernas explicado anteriormente en la esquiva lateral a diferencia de que esta vez el paso el pie no lo hacemos al lateral sino que lo hacemos girando 90º hacia un lado u otro alternativamente, el otro pie barre hacia el lado en que giremos Ejercicio 12 Barrido. Realizamos la esquiva lateral explicada en el ejercicio a anterior a diferencia de que esta vez el último pie que se desplaza cuando damos un paso, lo hace realizando un barrido hacia el lado en el que nos desplazamos y el brazo del pie que barre realiza un movimiento de arriba hacia abajo, acabando totalmente estirado Ejercicio 13 Esquiva de barrido girando. Realizamos un giro de 90º abriendo la cadera y la pierna que da el primer paso y realizando un barrido con la última pierna que se desplaza.

Progresion de la caida de costado.

Objetivo II.	Aprender a caer de costado.
Ejercicio 3.	Caída de costado desde sentado.
Sentados en el suelo, piernas abiertas, la mano derecha estirada a la altura del hombro, la mano izquierda agarrando el cinturón, junta la pierna derecha a donde esta la izquierda, ruedas sobre el mismo hombro del brazo estirado y golpeas el tatami. Variamos el lado de caída.			El agarre al cinturón es de arriba abajo.
Ejercicio 4.	Caída de costado desde cuclillas.
Igual que el ejercicio anterior pero esta vez nos colocamos en cuclillas, la pierna derecha se mantiene estirada hacia delante y hacia el lateral derecho, mantener el brazo derecho estirado y realizar la caída.			Acercamos la pierna extendida hacia el lado de la pierna flexionada para rodar por el mismo hombro.
Ejercicio 5.	Caída de costado desde de pie.
De pie, con un brazo estirado a la diagonal, cruzo la pierna derecha por delante de la izquierda y el brazo acompaña igual que en los ejercicios anteriores, mientras la pierna de apoyo se flexiona cuando se juntan las dos y realizamos la caída, teniendo en cuenta que hay q caer sobre el hombro del lado que golpeamos con el brazo en el suelo.			Importante la posición del pie (barrido) que realiza el acercamiento. El pie se coloca en rotación interna de tal forma que realicemos el barrido con el filo de la parte externa del pie