jueves, 20 de enero de 2011

Progresion de caida hacia delante(Mae Ukemi)

Objetivo III.

Aprender a caer de frente. ( Mae- Ukemi)

Ejercicio 9.

Volteretas.

9. Nos colocamos por parejas uno delante del otro, el primero va a realizar una voltereta hacia delante.

Nos posicionamos de rodillas, y realizamos la voltereta hacia delante e intentamos ponernos de pie.


1. Se realiza sobre un hombro.

2. El brazo del hombro sobre el que rodamos se dirige hacia el costado contrario sin flexionarlo.

3. Nos impulsamos con las puntas de los pies.

4. La cabeza no debe tocar el suelo.

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